- Faire du vélo aide à perdre du ventre.
Faire du vélo ne sollicite pas directement les abdominaux. En revanche, la position sur le vélo implique d’engager la ceinture abdominale et d’être relativement gainée, ce qui, indirectement, participe à affiner son ventre.
D’autant plus que le vélo est un sport cardio, et qui dit sport cardio dit stimulation de l’ensemble des muscles du corps pour brûler les graisses. Résultat : les zones habituellement plus graisseuses, le ventre en première ligne, sont aussi sollicitées.
- Faire du vélo, c’est se muscler sans abîmer ses articulations.
Le vélo est un sport « porté », qui décharge le corps de son propre poids. Par conséquent, faire du vélo soulage les articulations en leur épargnant les chocs.
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En revanche, évitez les montées autant que possible, car elles impliquent de forcer davantage sur ses genoux.