Le vélo est le sport idéal pour se muscler tout en profitant. En adaptant son allure, en passant par de jolis paysages ou en prenant son vélo pour se déplacer et aller travailler, c’est l’équation parfaite et pratique du sport et du loisir.
Voici tous les avantages de faire du vélo en plein air.
- Le vélo permet de muscler les fesses et les jambes.
Pendant une sortie vélo comme pendant une séance de running, les muscles du bas du corps sont constamment sollicités. Sauf dans les descentes bien sûr, mais comme une descente implique souvent une montée… CQFD. (Vous les sentez, ces cuisses qui tiraillent ?)
Le vélo permet de muscler les jambes, des mollets jusqu’en haut des cuisses, mais également les fessiers, en particulier quand on pédale en danseuse.
En plus, le vélo dessine les muscles en finesse : il ne s’agit pas d’une séance de musculation mais bien de cardio. Résultat : on affine et on galbe le muscle sans le gonfler.