Bienfaits du vélo pour le cœur
Pratiqué en endurance, le vélo est excellent pour le cœur avec une diminution de la fréquence cardiaque de repos. Il expose moins au risque de surpoids, d’hypercholestérolémie et d’hypertension artérielle. Ainsi, selon une étude suédoise publiée dans le Journal of the American Heart Association en 2016, la pratique de la petite reine permet de réduire de 39 % le risque d’obésité, de 11 % celui de développer une HTA, de 20 % celui d’un excès de cholestérol et enfin de 18 % celui de diabète.
Bienfaits du vélo pour maigrir et pour la cellulite
Le vélo est un excellent moyen de faire la chasse à la cellulite. Le mouvement de flexion-extension de la jambe et de la cuisse relance la circulation, fait travailler les muscles profonds et améliore donc significativement la circulation, tout en chassant la graisse de « dépôt ».